5 Tips POWER cara nak turunkan berat badan..
“Nak kurus sebenarnya senang je, tapi nak kawal selera makan yang paling susah”.
1. JANGAN PERNAH PUTUS ASA. Kalau nak fikir nikmatnya makan mmg tak boleh nak kawal nafsu. Tapi cuba fikir balik apa yg org selalu kutuk awk?
2. JANGAN SEKSA DIRI BERLAPAR. Nak kurus sebab tak nak dikutuk? Tapi kurus biarlah sihat. Pilih makanan yg berkhasiat.
3. CUKUPKAN TIDUR . Jangan stress bila dikutuk, sampai tak tidur malam. Tidur yg cukup sangat la membantu dlm proses menurunkan berat badan.
4. JANGAN MAKAN DILUAR. Jangan selalu lepak ngan kawan2 kat luar, kat kedai makan terutamanya. Walaupun kita tak lapar tp bila makanan dah depan mata mmg susah nak kawal. Jadi cara yg terbaik, kurangkan lepak kedai makan.
5. MASAK SENDIRI. Nak masak sendiri mmg malas, kalau rajin pun mesti masak masakan berlemak atau berminyak. .NAK KURUS KENA USAHA! Ingat bangun tido je terus kurus ke? Nak kawal selera makan bukan senang!